Crossfit Teens er en treningsmetode hvor ungdom mellom 12 og 15 år skal bygge grunnleggende styrke, kondisjon og kroppsbeherskelse på en sikker og morsom metode.  

​

Det vil bli vektlagt funksjonelle bevegelser som ungdommer utfører daglig, slik som å løfte, dra, skyve, hoppe og løpe. Målet er å styrke kroppen på en helhetlig måte som forbedrer både styrke, smidighet og balanse. 

​

I tillegg til de fysiske fordelene, legges det vekt på å utvikle mental styrke, selvtillit og utholdenhet. Ungdommene oppfordres til å utfordre seg selv, overvinne hindringer og utvikle en positiv selvoppfatning gjennom mestring av nye ferdigheter.  

​

Crossfit-Teens øktene har også et fokus på å fremme samarbeid og vennskap gjennom gruppetreningene.